Мы создаём пространство, где этот переход становится мягче, понятнее и безопаснее. Мы помогаем подросткам научиться понимать себя, делать осознанный выбор и ставить свои цели. А родителям — быть опорой и оставаться рядом, отпуская.
Подростковая психология
Подростковый возраст — время, когда старые правила уже не работают, а новые ещё не написаны. Когда хочется свободы, но страшно за неё отвечать. Когда мозг перестраивается быстрее, чем психика успевает адаптироваться, а эмоции зашкаливают. Это возраст, где хочется быть собой и одновременно быть принятым.
Семья
Подросток
Детско-родительское консультирование
С чем мы работаем?
Для всех, кто выбирает себя — в жизни, бизнесе и семье.
  • Мы потеряли общий язык
    Он живёт своей жизнью, я ничего не знаю
  • Ребёнок меня не слышит
    На любые слова — агрессия или игнор
  • Он ничего не хочет
    Целыми днями в телефоне, учёба — через силу
  • Ребёнок тревожный, неуверенный, боится всего нового
    Заниженная самооценка и страх ошибки
  • Я постоянно срываюсь на ребёнка
    А потом чувствую вину
  • Не понимаю куда идти учится
    Информационный хаос и страх ошибиться с выбором
Что меняется после работы с нами?
Учим техникам саморегуляции — дыхательным, телесным, когнитивным, чтобы восстанавливаться в моменте. Показываем, как реагировать по-другому — без крика и стыда.
Вы перестаёте срываться, чувствуете себя устойчивее и получаете удовольствие от общения с ребёнком.
Мы помогаем подростку повысить самооценку и научиться справляться с тревогой. Родителям показываем, как поддерживать, не создавая давления и не подкрепляя тревогу гиперопекой.
Подросток становится смелее в учёбе, общении и жизни.
Мы помогаем подростку найти свои настоящие желания — отделить «хочу, потому что мама сказала» от «хочу, потому что это моё». Родителям показываем, как поддерживать, не заставляя.
Телефон перестает быть центром мира
Мы даём родителям новые инструменты общения — без крика, давления и обесценивания. Учим говорить так, чтобы подросток слышал, а не защищался. Подростку помогаем понять свои эмоции и выражать их без агрессии.
Подросток начинает слышать
Что получает подросток?
Как начать?
Как мы помогаем?
Что мы решаем?
Наш подход
Профориентация подростков
Напишите нам. Проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно). Мы поймем, чем сможем вам помочь. Встречаемся. Начинаем.
-Коуч-сопровождение — поддерживаем на каждом этапе. Помогаем брать ответственность за свои решения и действовать.
-Исследование рынка профессий — показываем, какие профессии реально существуют, какие навыки будут востребованы в будущем и как связать учёбу с жизнью;
-Формирование целей — превращаем «хочу» в конкретные цели. Создаём маршрут: от «кем я хочу стать» к «что я делаю для этого сегодня»;
-Выявление сильных сторон и ограничений — честный взгляд на свои способности и точки роста. Подросток учится опираться на сильные стороны и понимает, какие навыки стоит развивать;
-Исследование себя — через специальные упражнения и рефлексию подросток начинает слышать свои настоящие желания;
Конфликт между своими желаниями и ожиданиями семьи.
Родители хотят одно, а я — другое
Страх неудачи, страх несоответствия, перфекционизм.
Хочу, но боюсь
Защита от разочарования или давления ожиданий.
Ничего не интересно, всё равно
Потеря контакта с собой, страх ошибки, отсутствие рефлексии.
Не знаю, чего хочу
Коучинговый подход — мы не даём готовых ответов, а задаём правильные вопросы, чтобы подросток сам пришёл к своим выводам. Мы сопровождаем, направляем, поддерживаем — но не ведём за руку.
Нейропсихология развития — учитывает возрастные изменения мозга: подростковый возраст — сензитивный период для формирования навыков планирования и самоконтроля;
Профориентационные методики — помогают выявить интересы, способности и паттерны поведения;
В основе нашей работы — интегративный коучинговый подход, объединяющий современные профориентационные методики, нейропсихологические знания и коучинговые инструменты:
Мы помогаем подростку не выбрать «правильную профессию», а научиться выбирать себя — в любой среде, в любой сфере.
Профориентация в подростковом возрасте — это исследование себя, своих интересов, сильных сторон и ограничений. Это возможность понять, что действительно откликается, а что навязано ожиданиями.
Тренинги для подростков
Оставить заявку
Новое отношение к учёбе, видит смысл в школьных предметах, которые раньше казались бесполезными.
Экспертное устное и письменное заключение, которое включает 2−3 профессиональных направления и рекомендации по специализации в рамках направлений.
Осознанность, понимает свои реальные желания, ценности и жизненные приоритеты.
Уверенность, не боится ошибок, верит в свои силы и возможности.
Самостоятельность, учится принимать решения и отвечать за них.
Как начать?
Мы предлагаем пошаговую стратегию, которая даёт измеримые результаты:
Наш подход
Семья
Напишите нам. Проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно). Мы поймем, чем сможем вам помочь. Встречаемся. Начинаем.
Семья — возвращает диалог через принятие и доверие;
Родители — получают живые инструменты, обретают спокойствие вместо чувства вины;
Подросток — обретает уверенность, понимает свои желания и учится отвечать за свои решения;
Мы сопровождаем, направляем и поддерживаем. Именно так рождается настоящая внутренняя опора;
Мы задаём правильные вопросы, чтобы вы услышали себя и друг друга по-новому;
В основе нашей работы — интегративный и коучинговый подход: мы не даём готовых ответов, а помогаем найти их самим.
Где принимают целиком, видят уникальность, слышат без штампов. Где ищут решения, а не ответственных за трудности.
Мы — профессиональная опора для вашей семьи. Мы создаём пространство, где можно остановиться, выдохнуть — и начать дышать по-новому. Пространство, где у каждого есть место для любых чувств: злости, грусти, растерянности, дерзости, громкости или тишины.
Тренинги для подростков
Оставить заявку
Как начать?
Формат работы
Напишите нам. Проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно). Мы поймем, чем сможем вам помочь. Встречаемся. Начинаем.
Оплата блоками за 5 консультаций.
1 консультация 90 минут = 10 000 рублей.
Диагностика совместная, формирование запроса (родитель+ребенок), индивидуальные консультации, выработка будущей стратегии (совместная сессия).
Онлайн на платформе Zoom или Telemost.
Индивидуально и совместно с родителем
Тренинги для подростков
Оставить заявку
Программы
Для подростков от 14 лет и их родителей
Тренинговая программа «Я и мой выбор»
Помогаем подростку выбрать своё дело
Подробнее
Тренинговая программа «Мои цели»
Тренинг, где подросток перестаёт бояться будущего
Подробнее
Тренинговая программа «Моя учеба»
Тренинг помогает подростку перестать зубрить и начать понимать
Подробнее
Гаджеты:
Как начать?
Формат:
Структура тренинга:
Результаты после тренинга:
Кто ведёт тренинг?
Тренинговая программа
«Я и мой выбор»
Через специально подобранные игры, упражнения и задания подросток узнает о себе, своих особенностях, изучает тенденции современного рынка труда и актуальные профессии, учится делать осознанный выбор профессионального пути.

Программа разработана на основе передовых исследований психологии и методов профориентации, что позволяет выявить ресурсы ребенка, чтобы дать рекомендации для выбора будущей специальности, дополнительного образования или траекторию дальнейшего обучения.
Практикующий психолог / Коуч детско-родительских отношений / Профориентолог
Стаж работы 21 год
Демьяненко Ольга
25 000 рублей.
Онлайн или оффлайн;
Групповой или индивидуальный формат;
Напишите нам. Проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно). Мы поймем, чем сможем вам помочь. Встречаемся. Начинаем.
По итогам — устное и письменное заключение с чёткими рекомендациями.
Между занятиями — диагностика на специальной платформе.
3 тренинговых занятия по 3 часа. В удобном формате: в течение недели на каникулах или в течение 2 недель по выходным.
Получит индивидуальное заключение с 2−3 профессиональными направлениями и рекомендациями по специализации.
Научится осознанно подходить к выбору профессии и образования;
Для кого этот тренинг?
Пройдёт комплексную диагностику на профориентационной платформе;
Для родителей, которые хотят, чтобы их ребёнок выбрал профессию осознанно, с опорой на свои сильные стороны, а не «за компанию» или «потому что мама сказала».
Для подростков, у которых много интересов, но нет понимания, что выбрать в качестве дела жизни;
Получит представление о современном рынке труда, актуальных профессиях и трендах;
Подросток узнает свои сильные стороны, ценности, интересы и личные особенности;
Для тех, кто не хочет или боится ошибиться с выбором и хочет подойти к этому осознанно;
Для тех, кто сомневается в выборе профессии или чувствует давление со стороны родителей и школы;
Для подростков от 14 лет, которые задумываются о своём будущем, но пока не знают, куда двигаться;
Оставить заявку
Как начать?
Формат:
Структура тренинга:
После тренинга подростки:
Кто ведёт тренинг?
Тренинговая программа
«Мои цели»
Мы используем проверенные инструменты, адаптированные под подростковое восприятие: никаких скучных лекций — только живые упражнения и рефлексия.
Навык целеполагания — базовая компетенция психологической устойчивости: он снижает тревожность перед неопределённым будущим и формирует внутреннюю опору. Подросток, который умеет ставить цели, не ищет внешних одобрений — он опирается на собственные ориентиры и живёт свою, а не чужую жизнь.
Наша цель — научить ставить цели, помочь подростку увидеть свои реальные желания, отделить их от навязанных и построить маршрут к своему будущему без страха и неуверенности.
Практикующий психолог / Коуч детско-родительских отношений / Профориентолог
Стаж работы 21 год
Демьяненко Ольга
15 000 рублей.
Онлайн или оффлайн;
Групповой или индивидуальный формат;
Напишите нам. Проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно). Мы поймем, чем сможем вам помочь. Встречаемся. Начинаем.
По итогам — устное и письменное заключение с чёткими рекомендациями.
Между занятиями — диагностика на специальной платформе.
2 тренинговых занятия по 3 часа. В удобном формате: в течение недели на каникулах или в течение 2 недель по выходным.
Испытывать радость от осознанности и внутреннего порядка;
Превращать мечты в пошаговые планы;
Для кого этот тренинг?
Строить маршрут к своему будущему и делать первый шаг к нему;
Для родителей, которые хотят, чтобы их ребёнок жил свою, а не чужую жизнь и принимал решения осознанно, без оглядки на внешние оценки.
Для подростков, которые хотят больше уверенности, внутренней опоры и самостоятельности в выборе своего пути;
Разбираться, чего они хотят и зачем;
Научатся формулировать желания в реальные, достижимые цели;
Для подростков, которым сложно отличить свои желания от того, что навязали родители, школа или окружение;
Для тех, кто чувствует тревогу перед будущим и не знает, куда двигаться дальше;
Для подростков, которые хотят научиться ставить цели и достигать их;
Оставить заявку
Как начать?
Формат:
Структура тренинга:
После тренинга подростки получат:
Кто ведёт тренинг?
Тренинговая программа
«Моя учеба»
Мы не даём готовых формул — мы создаём среду, где подросток учится думать самостоятельно.
В основе тренинга лежат принципы когнитивной психологии, теории принятия решений и современные представления о мотивации. Мы учим подростка не запоминать факты, а выстраивать систему работы с информацией: как структурировать материал, как удерживать внимание, как превращать «надо» в «хочу» и не бояться ошибок.
Школьная программа стремительно усложняется, а время на освоение материала всё сокращается. Подросток, который не владеет навыком учиться, тратит на домашние задания в 2−3 раза больше времени — и устаёт, теряет интерес, начинает отставать.
Практикующий психолог / Коуч детско-родительских отношений / Профориентолог
Стаж работы 21 год
Демьяненко Ольга
15 000 рублей.
Онлайн или оффлайн;
В группе онлайн до 6 человек, оффлайн до 10 человек;
Напишите нам. Проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно). Мы поймем, чем сможем вам помочь. Встречаемся. Начинаем.
По итогам — устное и письменное заключение с чёткими рекомендациями.
Между занятиями — диагностика на специальной платформе.
2 тренинговых занятия по 3 часа. В удобном формате: в течение недели на каникулах или в течение 2 недель по выходным.
Уверенность в себе (поверят в собственные интеллектуальные силы;
Учебную мотивацию (увидят смысл в обучении);
Для кого этот тренинг?
Для родителей, которые хотят, чтобы их ребёнок учился легко, осмысленно и без выгорания, но не знают, как ему помочь.
Для подростков, которые отвлекаются, не могут сосредоточиться и постоянно откладывают дела на потом;
Для тех, кто потерял мотивацию к учёбе и не видит смысла в том, что изучает;
Тайм-менеджмент (научатся распределять время без стресса и прокрастинации);
Стратегии запоминания (перестанут зубрить, начннут запоминать осмысленно);
Для подростков, которые зубрят, но не запоминают, — и не понимают, как учиться по-другому;
Для тех, кто тратит на домашние задания в 2−3 раза больше времени, чем одноклассники, и при этом устаёт, теряет интерес и начинает отставать;
Для подростков, которые учатся в школе и сталкиваются с растущей нагрузкой, но не успевают за программой;
Оставить заявку
Что говорят о нас?
Матвей, 16 лет
Почему я пошёл на тренинг?

Мама отправила. Думал, будет как в школе — нудно и бесполезно. Но все оказалось по-другому: не спрашивали, не оценивали, не заставляли. Просто помогли задуматься о том, чего я сам хочу. А я хочу не оценок, а нормальной жизни и дела, которое нравится. Теперь у меня есть цели на год, и я уже делаю шаги. И никто не говорил “надо”. Я сам пришёл к этому.
Алиса, 15 лет
До тренинга я правда не понимала, чего хочу.

На все вопросы отвечала «не знаю». Но упражнения сработали иначе: я представляла себя через 5 лет, рисовала свои желания, отвечала честно на неудобные вопросы. Сначала это было странно, но потом я почувствовала ясность. Я хочу заниматься дизайном — и я знаю, что для этого нужно делать уже сейчас. И теперь я готова обсуждать это с родителями, потому что сама в этом уверена.
Екатерина, 15 лет
До тренинга я много училась, но очень медленно.

Сидела до ночи, зубрила, а толку — как будто ничего в голове не оставалось. На тренинге я узнала, как мозг на самом деле запоминает информацию. Теперь я использую техники, которые показали — карточки, интервальное повторение, структуры. Учиться стало легче и быстрее. У меня освободилось время для себя, и я перестала ненавидеть школу. Оказывается, можно учиться в кайф.
Иван, 14 лет
До тренинга я всё откладывал на последний момент.

До тренинга я всё откладывал на последний момент, а потом сидел и не мог сдвинуться с места. Мы разбирались с прокрастинацией — оказалось, за этим стоит не лень, а страх сделать плохо. Я получил техники, которые помогают начинать с маленьких шагов и относиться к ошибкам спокойнее. Теперь я справляюсь с учёбой без скандалов с мамой. И что важнее — я стал понимать, зачем мне учиться. Раньше это было для оценок, теперь — для себя.
Дмитрий, 15 лет
Оказалось, что у задачи может быть много решений.

Просто я раньше этого не видел. На тренинге мы решали головоломки, разбирали логику, анализировали. Это не скучная математика — это заставляет мозг работать по-новому. Теперь в школе мне легче понимать сложные темы и видеть, как всё связано. И самое крутое — нас не заставляли запоминать, нас учили думать.
Елена, сын 15 лет.
Я уже потеряла надежду услышать от сына что-то кроме «не знаю» и «отстань».

Он закрывался от любых разговоров о будущем. Я записала его на тренинг без особой веры. А после первого же занятия он подошёл и сказал: «Мам, я, кажется, понял, чего хочу». Я не поверила своим ушам. Он стал спокойнее, начал сам говорить про учёбу и строить планы. Я не знаю, как у вас это получается, но это действительно работает. Спасибо большое
Александра, дочь 16 лет.
У дочки было полное отсутствие мотивации.

Учёба — через силу, оценки падали, и она всё время говорила: «Зачем это надо? Я никогда этим не буду пользоваться». После тренинга она поняла, как учиться эффективно, и увидела связь между учёбой и своей жизнью. Она стала спокойнее готовиться к экзаменам. Самое главное — она перестала бояться ошибок. Я вижу, что она поверила в себя. И это дорогого стоит
Татьяна, дочь 17 лет.
Моя дочь всегда была отличницей, но при этом ничего не хотела.

Училась «для галочки», чтобы мы отстали. Я видела, что ей всё даётся легко, но она не знает, куда применить свои силы. Мы пошли на профориентацию. Я думала, что психолог скажет: «Она гуманитарий» или «Технарь», и всё. Но там было намного глубже. Оказалось, что дочь боится выбирать, потому что боится ошибиться и разочаровать нас. Ей помогли отделить наши ожидания от её собственных желаний. И она пришла и сказала: «Мама, я хочу заниматься психологией». Я была в шоке, но потом поняла — она всегда умела слушать и помогать друзьям. Мы начали смотреть университеты, она записалась на курсы. Она стала спокойнее и увереннее. И теперь она говорит не «надо», а «я хочу». Это бесценно.
Ольга, дочь 13 лет.
Дочь ещё маленькая, но я хотела понять, куда двигаться с кружками, чтобы не гадать.

Психолог сказал: в 13 лет профессию выбирать рано, но изучать себя — в самый раз. Мы прошли несколько встреч — игры, задания, разговоры. И я увидела: дочь начала говорить, что ей нравится, что нет, замечать свои сильные стороны. Она стала увереннее отвечать в школе, перестала бояться, что её осудят. Главный результат сейчас — не профессия, а ребёнок, который знает себя. И это бесценно.
Анна, сын 13 лет.
Я пришла с запросом: «Исправьте моего сына».

Мне казалось, проблема в нём — грубит, огрызается, ничего не делает. Но специалист сказала: «Мы будем работать со всей семьёй». Тогда я не поняла, при чём здесь я, если он плохо себя ведёт. Однако через несколько встреч я увидела: проблема не в сыне, а в том, как мы общаемся. Я говорила с ним с позиции «я старше, я лучше знаю» — и он просто переставал меня слышать. Мне дали инструменты: как говорить, чтобы он слышал, как спрашивать, а не требовать. И я удивилась — уже через месяц мы перестали ругаться. Он начал сам подходить, делиться, рассказывать. Я вспомнила, каким он был в детстве — открытым и тёплым. Оказалось, он никуда не делся. Просто я перестала его слышать. Спасибо, что вернули мне моего ребёнка — и что я стала другой мамой.
Марина, сын 15 лет
Сын огрызался на каждое слово.

Я была в отчаянии. Муж говорил: «Дай пощёчину — успокоится». Но я понимала: это не выход. Пошли к психологу. Сначала я пришла одна. Рассказывала про сына, про конфликты. Психолог сказала: «Давайте посмотрим, что вы говорите и как». Я не верила, что я — причина. Но когда записала наш разговор на диктофон и прослушала, я ужаснулась. Я критиковала, указывала, поправляла — без остановки. Он просто защищался. Мы начали работать. Сына учили выражать злость безопасно, меня — перестать критиковать и начать поддерживать. Через два месяца он сказал: «Мам, с тобой можно говорить». Я чуть не заплакала. Сейчас он подходит, обнимает. Я не узнаю свою жизнь. Спасибо.
Часто задаваемые вопросы
В чём главная сложность в общении с подростком?
Напишите нам — и мы проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно).
Без осуждения, без шаблонов, с уважением к вашей истории и с фокусом на развитие мета-навыков, которые сделают ваши отношения с подростком сильнее изнутри.