Обычно вы живёте на автопилоте:
почувствовали страх — сразу сжались и побежали контролировать;
услышали критику — сразу стало стыдно и больно;
захотели чего-то — сразу подумали «я не имею права».
Метанавык останавливает этот автопилот.
Личные консультации
Мы меняем способ мышления.
Мы возвращаем вам опору — через навыки, которые остаются с вами навсегда. Наш метод: не техники, а система. Мы перестраиваем ваше мышление через метанавыки — навыки управления своим вниманием, эмоциями, чувствами и реакциями в реальном времени.
Простыми словами: это ваша внутренняя панель управления, которая возвращает вас из состояний тревоги, страха, потери смыслов и глубокой апатии в состояние ясности и опоры.
С чем мы работаем?
Для всех, кто выбирает себя — в жизни
  • Фоновая тревога
    Когда страшно без причины, даже в спокойной обстановке
  • Панические состояния и бессонница
    Тело не выключается, разум перебирает сценарии катастроф
  • Страх смерти
    Он не мотивирует, а парализует и обесценивает каждый день
  • Потеря себя в отношениях
    Вы терпите, молчите, оправдываете, но остаётесь в полном одиночестве
  • Сценарий «удобного человека»
    Живёте чужой жизнью, боитесь сказать «я хочу», стыдитесь своих желаний
  • Хроническое застревание
    Пробовали книги, медитации, курсы, но результата нет, боль не уходит
Что меняется после работы с нами?
Вспомнить, что ваша жизнь бесконечно ценна. Что вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть удобным и незаметным.
Мы помогаем вспомнить
Где вы — ценны. Где ваша жизнь — не функция и не роль. А то, ради чего вы здесь.
Вы выходите на новый уровень
Уходит душевная тупость, и вдруг вы вспоминаете, что вы — умный человек. А всё, что было, — это просто опыт. Хотя и сложный.
Вы становитесь сильнее и мудрее
Вы осознаёте, что и почему с вами происходило. Для чего это всё было нужно. Что вам подсказывала жизнь через людей.
Вы начинаете видеть свою жизнь иначе
Не по чужим лекалам, не «как надо», а по своим — настоящим, живым.
Вы шаг за шагом строите себя заново
Страх больше не управляет вами — вы управляете им. Он становится просто эмоцией, а не диктатором.
Вы перестаёте бояться
Формат консультации
Индивидуальная работа
Пространство для личных запросов, где мы работаем один на один с тем, что действительно важно.
Подробнее
Как начать?
Формат:
С какими запросами мы работаем:
Личные консультации
-Оплата: 100% предоплата за курс из 5 встреч — 50 000 ₽.
-Стоимость: 10 000 ₽ за 1,5 часа;
-От 5 до 10 встреч — зависит от запроса и вашей вовлечённости;
Напишите нам. Проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно). Мы поймем, чем сможем вам помочь. Встречаемся. Начинаем.
-Индивидуальные консультации — онлайн (Zoom, Яндекс Телемост) 1,5 часа;
Усталость, апатия, выгорание. Тело болит, сон не восстанавливает, энергия уходит в никуда.
Не могу выбрать себя. Боюсь проявляться, говорить о желаниях, защищать границы.
Чувство, что живу не свою жизнь. Играю роль. Делаю «как надо», а внутри — стыд и вина.
Отношения, в которых нет воздуха. Терплю, оправдываю, теряю себя. Или одиночество — даже когда рядом есть люди.
Тревога, которая просыпается раньше вас. Напряжение, которое не отпускает. Страх будущего, страх ошибки, страх жить.
Потеря смысла. Пустота. Непонимание, зачем просыпаться по утрам.
Мы помогаем вспомнить, кто вы есть на самом деле
У каждого из нас очень много хороших качеств, талантов, сильных сторон. Но со временем — под давлением обстоятельств, чужих ожиданий, страхов и разочарований — многие теряют веру в себя и в людей.
Вы забываете, кто вы на самом деле. Начинаете сомневаться в своей ценности. Думаете, что ваша жизнь — это просто набор обязанностей и ролей.
Мы не ходим по кругу годами. Мы работаем быстро и точно.
Оставить заявку
Что говорят о нас?
Мария, 32 года
Я даже не знаю, как красиво сформулировать, но очень хочется сказать спасибо!

Пришла к Вам в абсолютно разбитом состоянии, как маленький потерянный ребёнок в 30 лет.
На тот момент я вообще не понимала, куда мне двигаться в жизни: ненавидела свою работу, чувствовала себя никем, и даже думать о каком-то развитии сил не было.

Помню, как на первой же встрече Вы сказали, что нам нужно совсем немного времени, чтобы развернуть ситуацию. Я тогда не очень верила, если честно. Но согласилась.

И вот после наших встреч всё начало меняться.
Потом впервые за долгое время разрешила себе мечтать
 — и подала документы в университет. Поступила, училась с таким удовольствием, что сама от себя не ожидала. Недавно получила красный диплом

А самое невероятное — полгода назад вышла замуж. За человека, с которым я чувствую себя в безопасности и настоящей. Он поддерживает, уважает, и это вообще другая жизнь. Я бы никогда не смогла впустить эти перемены, если бы не та работа, которую мы с Вами сделали.

Огромное спасибо, что тогда увидели во мне то, чего я сама не видела, и буквально вытащили меня к настоящей себе.
Теперь я знаю, что такое реализация и счастье. А с Вами я чувствовала, что я не одна на этом пути и впереди ещё много нового. Спасибо от всего сердца!
Арина, 27 лет
Хочу поделиться с вами новостью!

Без вашей помощи я бы не собрала себя еще очень долго и, и думаю, наделала бы много ошибок, спасибо что вы есть!
Екатерина, 42 года
Часто очень вспоминаю, все то что ты сделала для моей дочери!

От души! сейчас разревусь! Все, оставим слезы до нашей встречи ! Люблю и очень благодарна!
Светлана, 44 года
С Анной знакома уже лет 15.

Тогда именно она, как специалист, очень мне помогла в непростых жизненных ситуациях. Притом, это был поиск в череде психологов, среди которых я остановилась именно на ней. Спустя лет 10 я сама её снова нашла из-за возникших проблем в общении с дочерью и снова пошла «в работу». Работа идёт «на глубину», в ней нет поверхностных самокопаний и шаблонных советов. Такое ощущение, что Анна «видит» немного больше, чем обычные люди, она как проводник для клиента в распутывания причин трудной ситуации, и как следствие меняется картинка настоящего, и ты словно переходишь на «другие жизненные рельсы» и «выныриваешь» из привычного поведения. Анна вкладывается в клиента очень интенсивно: мой мозг кипит, душа трудится, результат вдохновляет.
Отдельное спасибо ей за консультирование моей 18-летней дочери, которая, будучи закрытым социофобом, открылась ей и проработала по максимуму свои страхи и «подростковые затыки».
Милана, 21 год
Я мамочка в декрете, и этим всё сказано.

Я была полностью истощена, когда обратилась за помощью. И самое интересное, что отправил меня к Анне мой муж. Я была на грани развода, всем недовольна, постоянные обиды, ребёнок не радовал так, как я себе это представляла. Рушился мой идеальный мир семейной жизни, который я себе нарисовала.

Странные состояния, которые я испытывала, меня пугали. Было ощущение, что я схожу с ума. Муж как мог поддерживал, близкие тоже, но во мне была душевная пропасть, и она не закрывалась. Я находилась в состоянии тирана или жертвы: от жалости к себе и чувства несправедливости я теряла ту часть себя, которая адекватна. Истерила, выгоняла мужа из дома, срывалась на нём, потом просила прощения и чувствовала себя полной дурой. В общем, все признаки неадеквата в моём лице.

Пришла к Анне и началась моя новая жизнь.
Было сложно, очень. Не всё понимала сразу. Но главное, что я усвоила: надо слышать, что говорит Анна, — и тогда вы придёте к результату и к важному пониманию: почему, зачем и что с этим делать.

Я поняла, что нет правых и виноватых — есть выбор, как реагировать на ситуации и в чём ты заинтересован: в созидании или разрушении. Я выбрала созидание. И на самом деле это не так сложно, когда понимаешь причину своего «мне все должны».

Когда закончились сеансы, было чувство: а справлюсь ли я? Быть может, сорвусь. И честно — сорвалась. Но я исправилась, не отложила и не запустила снова процесс разрушения. Ошибки — это не приговор, а осознание их даёт возможность все исправить.

Отзыв написала через несколько месяцев. Мужа не выгоняю, слава богу. Убрала чувство вины, что я плохая мать перед ребёнком, и делаю всё, что зависит от меня. И на данный момент всё, что в моих силах, — не требую от себя невозможного, но делаю по совести. Жизнь, как говорит Анна, — это простые истины: жить по совести и не тратить свою жизнь на обиды и сожаления. Я это выбрала! От души спасибо вам большое за ваш труд.
Владимир, 37 лет
Ваш жизненный опыт сливается с профессиональной мудростью, создавая уникальную силу и понимание.

Вы не только прекрасные психологи, дарящие другим опору и ясность, но и удивительные женщины! Желаю Вам силы и сохранить ваш бесценный дар !
Большое спасибо вам, что изменили мою жизнь, показали где и почему я шел не своей дорогой. Где я не был собой.
Александра, 45 лет
Анна,я благодарю тебя,что с любовью и мягкими инструментами меня пробуждаешь.

Как же Боженька милостив через тебя. Ты сделала меня и мою семью много лучше! С мужем и детьми отношения стали другими,как будто я наконец-то заняла свою правильную позицию,стала меньше кричать,больше уважения и любви друг к другу. Я увидела честно,где я совершала ошибки. Где позволяла себе «быть слепой»
Спасибо жизни, что ты встретилась на моем жизненном пути.
Инна, 35 лет
Моя первая встреча с Аней была, когда мне было всего 13 лет.

Тогда работа была в формате тренингов, но моё основное взаимодействие было именно с Аней, поэтому всеми результатами я обязана ей. А они были очень наглядными)
В тот период я занималась спортивно-бальными танцами, у меня были сложности во взаимодействии с тренером, было сильное отрицание многих моментов и это очень мешало движению вперед в спортивном плане. За очень короткий срок я прошла полную перезагрузку, появилась уверенность в себе. Я полетела сразу после тренинга на чемпионат России и там мы заняли 3 место, это был очень крутой результат, даже неожиданный. Тогда ко мне подошел мой тренер и впервые сказал, что это полностью моя заслуга, что он не понимает что со мной сделали, но как будто подменили)
Также в тот период наладились мои отношения с близкими и в целом произошло некое взросление)

После прошло несколько лет, я переехала в другой город. Там вышла замуж и родила детей) и вот жизнь чудесным образом вновь столкнула меня с Аней! Всё ещё считаю, что это был подарок судьбы и, кстати говоря, огромное спасибо веку технологий и что есть онлайн-формат!!!) в какой-то момент я сомневалась, как все это будет проходить, какие будут результаты, повлияет ли отсутствие очных встреч, но могу сказать точно, что когда человек профессионал своего дела, нет никакой разницы в каком формате проходят встречи)

Этот период был одним из самых сложных для меня, я находилась морально на дне, пребывала в депрессии и вообще не видела каких-либо перспектив, во многом неправильно себя вела. Мы отработали несколько дней подряд, в максимально эффективном режиме) результат как всегда не заставил себя ждать) я считаю, что формат работы Ани уникален и ей просто нет равных, потому что тот индивидуальный подход даже к одному и тому же человеку, в зависимости от момента жизни всегда разный!) ты за короткий срок буквально выходишь другим человеком, готовым к изменениям, понимаешь куда двигаться, появляется уверенность в себе и жизнь начинает меняться! С тех пор, связь мы не теряем!))Чему я рада и благодарна!) Как я и сказала, Аня всегда работает разными методиками, из интересного опыта у нас также был закрытый клуб)
Очень необычный формат) Клуб помог за год остаться в ресурсе) каждый месяц проходили онлайн встречи, на которых у меня была возможность посмотреть на себя со стороны в чем-то, а также получить обратную связь от людей, которые не являются моими друзьями и родными в жизни, но порой так четко и в корень все видели, ощущали и понимали, могли направить советом и это очень ценно!
Есть такие люди, к которым есть безусловное доверие, для меня Аня такой человек. Когда затрагиваются болезненные темы, всегда очень тяжело, включаются все защитные механизмы психики, сопротивление, хочется все бросить, в такой момент очень важно идти на доверии к себе, к жизни. Аня как проводник в счастливую жизнь! По мимо профессионализма, Аня безумно добрый, порядочный, эмпатичный человек Если жизненный путь привёл Вас к Ане, то Вы счастливчик!
Я всегда буду очень благодарна Ане за всё то, что она сделала для меня, за этот бесценный опыт, который я прошла благодаря ей, а сколько всего ещё ждёт впереди!))
Работа над собой это постоянный процесс, а так как жизнь у нас со множеством оттенков и разными периодами, то очень важно, когда ты понимаешь, куда ты можешь обратиться за помощью, когда в этом есть необходимость)
АНЯ, БЛАГОДАРЮ!
Часто задаваемые вопросы
Есть вопрос? Мы рядом, чтобы помочь
Напишите нам — и мы проведём короткую диагностическую беседу (15−20 минут бесплатно).
Без осуждения, без шаблонов, с уважением к вашей истории и с фокусом на развитие мета-навыков, которые сделают вас сильнее изнутри.